Räkor svårsmält

De bästa räkrecepten.

Maten du INTE ska äta efter en magsjuka

Räkor är en av de mest mångsidig proteinkällor i havet. Det är bra ihop med pasta, grönsaker, smörgåsar, soppor och mer! Om du älskar saftiga och möra räkor, då kommer du säkert att njuta av några av recepten som vi har listat nedan. Testa din mage med jordärtskocka Testa din mage med jordärtskocka Funkar dina tarmbakterier bra? Testa själv genom att äta lite rå jordärtskocka.

Om det bullrar och du får knip i magen betyder det att bakteriefloran kan vara lite ur spel.

Testa din mage med jordärtskocka

Då kan de vara bra att äta extra probiotika t ex surkål eller syrade morötter. I det här inlägget får du mer information om nyttigheter kring jordärtskocka och längst ner kan du ladda ner ett självtest där du kan ta reda på om tarmfloran är i bra skick eller inte. Jordärtskockan odlades av ursprungsbefolkningen i nordöstra USA som kallade dem solrötter, långt innan européernas ankomst.

Till Sverige kom jordärtskockan år , alltså inte så långt senare. Knölen är en bra källa till prebiotika mat till de goda probiotiska bakterierna och innehåller mycket inulin.

Matförslag inför koloskopi

Nytta med jordärtskocka Nyttobakterier probiotika frodas bättre i tarmen om man äter prebiotika, t ex jordärtskocka, lök eller sparris. Prebiotika är en typ av kolhydrater som ofta inte bryts ner av matsmältningen, utan kommer relativt hela ända ner till tjocktarmen. Man har också sett att andra nyttiga saker bildas i tarmen av prebiotika, t ex B-vitaminkomplex och fettsyran smörsyra.

Denna motverkar i sin tur inflammationer i tarmarna. Särskilt bra om prebiotika innehåller inulin kostfiber , vilket jordärtskocka gör! Testa själv! Självtestet gör man genom att äta antingen rå jordärstkocka det är gott, smakar nötaktigt eller kokt och mosad som i receptet nedan.

Ont i magen av skaldjur ??

Känner man ingenting är tarmfloran i bra skick. Bullrar det och känns obehagligt är förmodligen dina probiotiska bakterier i underläge och man bör då fylla på med mera.

Lättsmält mat efter operation Rårakor is a true chameleon dish.

Skonsam mat för magen recept Räkor är både gott, nyttigt och lättlagat - och kan användas i både varma och kalla rätter.

Snäll mat för magen magkatarr Räkor passar till så mycket: räksallad, smakrika röror, som tillbehör till pasta, i tacos eller varför inte som topping till en gratinerad fiskgratäng.

Men det är inte farligt om magen protesterar. Ät syrade morötter, surkål eller probiotiska tillskott och prova ett par veckor senare så kan du märka stor skillnad. Du får även ta del av vårt nyhetsbrev där vi skickar ut tips och inspiration kring hälsosam mat en gång i veckan.