Judo för vuxna nybörjare
Träningspass
På onsdagar kör vi vuxenträning för vuxna som är nybörjare samt de som kört tidigare men som inte vill eller är redo för randori ännu! I denna gruppen är det mest fokus kring teknik och kroppslig rörelse!. Inga förkunskaper krävs. Fokus ligger på att hitta och utveckla barnens motoriska färdigheter.
BÖRJA TRÄNA JUDO
Vi jobbar mycket med traditionella gymnastikövningar, som kullerbyttor och balansövningar, i en lekfull blandning varvat med mycket spring. Judoövningar vävs in i leken och ger, förutom smidighet och koordination, barnen chansen att träna på att samarbeta. Här görs allt på ett väldigt lekfullt sätt där både barnet och den vuxna får röra på sig och ha roligt tillsammans med de andra i gruppen.
Du tränar upp smidighet, utvecklar koordinationsförmåga, kroppskontroll och utvecklar balansen.
Judo för vuxna nybörjare
De absoluta grunderna i judo lärs ut. På detta pass behövs ingen judodräkt och vi delar inte ut några grader. Dessa pass innehåller allt ifrån de tekniska grunderna i judo, kampmoment till gymnastik och lek. I dessa grupper tränar man tillsammans med barn som är nybörjare eller med barn som tränat tidigare. Målet för träningen är att lära sig judons grundrörelser, grundpositioner, rörelsemönster samt distansträning.
Träningen sker på ett lekfullt sätt där barnen utvecklar smidighet, rörelse och kroppsuppfattning. Vi övar kast- och fasthållningsteknikerna, fallträning och kampmoment. Barnen får lära sig enklare japanska begrepp och vikten av att lyssna till och ta instruktioner av ansvariga tränare. Barnen måste vara självgående, klara sig utan förälder samt fungera i grupp. Träningen stärker både kroppen och knoppen.
Vi tränar i vit judodräkt och här börjar vi även dela ut gradering olika bältesfärger, rött till orange bälte. Målet för träningen är att lära sig judons grundrörelser. Grundpositioner, rörelsemönster, distansträning. Träningen gör att barnen utvecklar smidighet, rörelse och kroppsuppfattning. Barnen måsta vara självgående, klara sig utan förälder samt fungera i grupp.
Höstens nybörjarstarter!
Här tränar vi på judons grundtekniker med succesivt ökat svårighet. Flickor och pojkar tränar tillsammans. Träningen är variationsrik och utvecklar dig både fysiskt och mentalt.
Du tränar upp en bra grundträning, ett bra rörelsemönster och en bred teknikkunskap i judo. Du kommer träna styrka, kondition, balans, koordination och så mycket mer. Bättre allround träning får man leta efter!